Seperti yang sudah aku tuliskan di atas bahwa kehidupan di kota orang-orangnya kadang pola hidupnya tidak seperti kalau hidup di desa. Kegemukan atau obisity kadang menjadi fenomena yang terjadi pada masyarakat yang hidup di kota. Tuntutan hidup di kota juga mengharuskan untuk bekerja, kerja keras misalnya setiap pagi harus berangkat kerja ke kantor, tergesa-gesa hingga tidak sempat sarapan dengan baik. Saat siang hari di kantor hanya makan makanan segera/siap saji dan ada yang pulang malam karena tuntutan kerja dan kadang tuntutan kerja juga bisa membuat tekanan atau stress hingga semua itu bisa mengakibatkan kesehatan terganggu. So dalam keadaan seperti itu harusnya punya kesadaran tingkat penjagaan kesehatan yang tinggi walau di tengah kesibukan beraktifitas/kerja dan harus memperhatikan hal-hal seperti di bawah ini: